Solange Albinati

Smoothie - Foto Solange Albinati Em entrevista ao site americano  " Redbookmag ", a treinadora de celebridades  Harley Pasternak* compartilhou o tratamento de cinco dias que indica às suas clientes: Três smoothies e dois lanches para combater o inchaço e equilibrar o metabolismo.  Saboreie por cinco dias e em seguida continue com sua alimentação normal. Vejam as três receitas indicadas pelo treinadora: Smoothie do café da manhã 5 amêndoas cruas picadas 1 maçã vermelha picada, sem caroço e com casca ( pode substituir por pera ou pêssego) 1 banana pequena congelada cortada em pedaços 3/4 de iogurte grego zero gordura 1/2 xícara de leite desnatado 1/2 colher de sopa de canela Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida Smoothie do almoço 1 xícara de framboesas congeladas 1/2 xícara de mirtilos congelados 1/2 laranja com casca 3/4 de iogurte grego zero gordura 1/2 xícara de leite desnatado, ou leit

Chá de maçã - Foto Solange Albinati Fraiburgo é uma cidade de Santa Catarina em meio a um vale coberto por pomares de maçãs onde encontramos deliciosas geleias  e maçãs desidratadas para chás.Vejam a receita do chá! Chá de Maçã Coloque em uma panela 2 1/2  litros de água, 100 g de maçã desidratada, uma rama de canela, 1 colher de sopa de açúcar e leve ao fogo baixo, deixando ferver por 30 minutos. Coe e saboreie quente ou frio a qualquer hora. Bom de saborear e tem um gostinho especial de maçã. É ótimo no combate à insonia e azia! Bandeja linda artesanal  feita por  Darlene Mosti  . Até a próxima receita!