Solange Albinati

Blue Zones - Foto Revista Sport Life A primeira vez que ouvi sobre Blue Zones foi através do meu filho que é médico despertando em mim interesse em estudar sobre o assunto - longevidade! Blue Zones (Zonas Azuis) são locais no mundo onde as pessoas são mais longevas, ultrapassando a marca de 100 anos de idade. Essas regiões foram identificadas por cientistas e demógrafos que constataram práticas específicas que resultam em alta incidência de longevidade. O explorador Dan Buettner identificou cinco zonas azuis em suas pesquisas. Viajou pelo mundo para estudar e aprender com essas pessoas em cada um desses locais: Sardenha, Itália Ilhas de Okinawa, Japão Loma Linda - Califórnia, Estados Unidos Península de Nicoya, Costa Rica Ikaria, Grécia Seus resultados, registrados em seus livros, abordam o tipo de alimentação em cada região do globo e por que essas pessoas estão vivendo mais tempo: 65% de carboidratos - vegetais frutas, grãos integrais e apen

Casamento Real - Príncipe Harry e Meghan Markle Meghan Markle optou por um vestido minimalista - um longo branco de candy de seda, decote canoa e mangas longas da grife Givenchy. A tiara pertenceu à rainha Mary e o véu de tule de seda  com 5 metros de comprimento, traz uma flor bordada de cada um dos 53 países da comunidade britânica. Make bem natural com sardinhas à mostra. Estava linda! Capela de ST. George no castelo de Windsor com o décor predominando o verde Meghan com a mãe Doria Ragland a caminho da capela de St. George, no castelo de Windsor, em um Rolls Royce preto, acompanhada por várias Range Rover Meghan entrando sozinha na capela Meghan entrando na capela, agora com os pajens Príncipe Harry, Meghan e Doria Ragland sua mãe "You look amazing, I'm so lucky" (Príncipe Harry) Rainha Elizabeth II com seu look vibrante, acompanhada do Duque de Edimburgo Príncipe Harry e Meghan Markle seguindo

Molho Pesto - Foto Solange Albinati Molho Pesto é de origem italiana e vai bem com massas, peixes grelhados, carnes e muçarela de búfala. Vejam a receita! Ingredientes 2 molhos de manjericão italiano (só as folhas) 100 g de castanhas de caju torradas 3 dentes de alho 250 ml de azeite extra virgem 100 g de parmesão ralado sal a gosto Manjericão italiano - Foto Solange Albinati Modo de fazer  Lavar e esterilizar as folhas de manjericão Secar as folhas em uma centrífuga de verduras Processar as folhas de manjericão, os dentes de alho descascados e as castanhas de caju Despejar em um bowl e misturar o queijo parmesão ralado e o azeite até obter uma pasta homogênea Acertar o sal Processar as folhas de majericão, as castanhas e o alho Foto Solange Albinati Escolha uma massa de sua preferência e experimente a receita! Gosto muito com Bavette ou Farfalle. Até a próxima receita!